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こんにちは(/・ω・)/



ライブチャットカフェ町田・相模大野店の
女性スタッフぷりんです⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃やあ



（これは蒲田店に行ったときに食べた
めちゃめちゃ激うまとんカツ屋さんのヒレカツ）







5月ももう残り3分の1となりましたね＞＜


なんと2023年
もうすでに1年の38％を消化しているらしいです( ﾟДﾟ)



残りはあと224日。。。


（こういうのたまに調べたくなるよね）




前回はおでかけのコトなど
いろいろつらつらと
書きましたが・・・





大型連休の後にやってくる。。。。




5月あるあるの。。。。






5月病




みなさんなってないですか？？_(:3 」∠)_





やる気が出ない
食欲が落ちる
集中力がない
眠れなくなる
身体のだるさ
物事を悲観的に考えてしまう


などなど・・・・



特に連休が長かった方は
ギャップが多くてより現実逃避を
したくなりますよね・・・・・＿(　_´ω`)_ﾍﾟｼｮ





今日のブログのテーマは
一緒に5月病を乗り越えよう！！！
です⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
（書くの遅い・・？）
（もしかしてみんなもう乗り越え始めてる・・・？）





でも書きます！！！
（ブログネタ不足）




5月病になりやすい方の特徴としては

ストレスをうまく発散できない人
他人に相談できない人
真面目で完璧主義な人

などがあるそうです(‘ω’)ノ





前に書いたストレス発散方法の記事を
被ってしまうかもしれないですが
自分でできるケアの仕方を
書いていこうと思います⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃





＊生活リズムを一定に整える

ここ最近お休みの日は何かしらの予定があって
出かけてることが多くありました。


が、つい昨日
なにもないお休みの日だから
思う存分寝るぞ～～～！と思い
夜更かしをして昼過ぎ（夕方前とか）まで寝たら・・

もう体がだるいだるい・・・・

すっきりするためにいっぱい寝たのに
かえってだるくなってしまって
1日ゴロゴロ・・・
なにもできなかったです・・・(´・ω・`)


いままではゴロゴロするのが好きだから、と思って
いっぱい寝るようにしてましたが
改めて、生活リズムの大切さを実感しました・・(笑)




＊軽い運動をする


ライブチャットカフェで
腰が重い代表と言っても過言ではない
ぷりんですが
最近チョコザップを契約しました(｀・ω・´)


ライザップが作ったコンビニジム

ぱっと行ってぱっと帰ることができるので
先週も30分歩くだけ
をしてきました（´-`）.｡oO


ぷりんのお姉ちゃんが
劇的ダイエットに成功したので
その影響もあり
1日1万歩
を意識するようになりました(｀・ω・´)


全然できてないけど
意識するようになっただけえらい！
と自分をほめたたえています(n*´ω`*n)


少し歩きに行くだけでも
いい運動になるし、
気が向いたら筋トレして
外にも出るし一石二鳥です⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃





＊趣味をもつ、新しいことを始める


趣味といっていいのかわかりませんが
ゲームが好きで、最近は
先日発売した
ゼルダの伝説
にハマっています(゜o゜)


これはお家にこもってしまうので
いいのかわかりませんが(笑)


楽しみがあることはいいことだよね(‘ω’)ノ




あとは
最近とてもいい炊飯器を頂きまして・・・
それで炊いたお米を食べるのが楽しみです(n*´ω`*n)



それもあってまたすこし自炊に挑戦してみたり・・
お家カフェに手を出しそうになったり・・・


始めてみたいことが増えています（´-`）.｡oO



ただ、私の場合
やってみたいな～
で終わることが多いので
そこから進むかがわかりませんが(笑)



それを考えたり、調べたりしてる時間も
楽しくて気分が上がります(*’▽’)







・
・
・
・




なんかいろいろ書いたし
全然まとめられてないですが
一番は
仕事のON/OFFをしっかり作ること
が、大事なんじゃないかな～と思います（´-`）.｡oO




あとは
周りの人に相談したり
話を聞いてもらうことも大切だと思います＾＾



なかなか友達や家族に
お話しし辛いことも
ライブチャットカフェでは
話しやすかったりもあると思うので
お話しでもご飯でもおでかけでも
なんでもして
一緒に5月病を乗り越えましょう( ｀ー´)ノ
（無理やりまとめた）







ではでは⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃









♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･

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