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【チャットレディ 町田 横浜】大敵貧血 ( ´・ ・` )【女性店長・女性スタッフのみ/高収入/日払い】

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こんにちわぁぁ!

スタッフ見習い中の

みみみです

animal_smile_usagi

今日は、

大敵☆貧血

について書いていこうかなと思います!

になって、ダイエットしたい!

と思ってご飯を食べない(1日1食)にしてたら

貧血気味になってしまいました〣( ºΔº )〣

(原因はこれかどうかわからないけど)

なんと!!

日本人女性の約10人に1人は貧血

ということで

わああああああああ

貧血っていうと血が少なくなるというイメージを持っていたのですが

血液そのものの量は変わりません!らしいです。

貧血とは血液中の、「赤血球」の「量」と「質」が低下しちゃってるらしいです

みみみちゃんは、最近鉄分サプリ飲んでます

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(みみみちゃんは薬系飲むの嫌いだから、粒が大きくて飲み込みにくくて大変。。。)

そのほかにも、ヘム鉄を多く含む、

肉類…豚肉・牛肉・鶏肉など

内臓類およびレバー製品…鶏レバー、もつなど

魚類(特に血合い部分)…かつお、いわし、まぐろなど

ヘム鉄

⁽⁽◝( ˙ ꒳ ˙ )◜⁾⁾ ₍₍◞( ˙ ꒳ ˙ )◟₎₎ ⁽⁽◝( ˙ ꒳ ˙ )◜⁾⁾ 

ほかにも・・・

☆たんぱく質を摂る

☆鉄入り補助食品を活用する

☆いろいろな食品をバランスよく食べる

☆ヘム鉄とビタミンCを一緒に摂る

が効果的と書いてありました

でも、、いますぐできない!!というときには

貧血に効くツボがあるらしいです

太白(たいはく)~~~☆彡

【ツボの位置と押し方】

足の内側の親指の付け根には大きな関節があります。

そこにあるくぼみが太白です。

tubo07-002

太白を刺激すると脾経の働きが盛んになります。

東洋医学では、脾経は食事でとった栄養から「血(けつ)」をつくり、

全身に送る働きを担っていると考えられています。

貧血ぎみの人は脾経の働きが低下していることが多いので、

太白を押してみましょ~~~~~~~~tubo07-003

女の子からもたまに、貧血気味で。。。

というお話を聞くので

ぜひ試してみてください~~☆彡

。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・

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とってもオススメな環境だと思います。

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