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こんにちわぁぁ！

スタッフ見習い中の

みみみです

今日は、

大敵☆貧血

について書いていこうかなと思います！

夏になって、ダイエットしたい！

と思ってご飯を食べない（１日1食）にしてたら

貧血気味になってしまいました〣( ºΔº )〣

（原因はこれかどうかわからないけど）

なんと！！

日本人女性の約１０人に１人は貧血

ということで

わああああああああ

貧血っていうと血が少なくなるというイメージを持っていたのですが

血液そのものの量は変わりません！らしいです。

貧血とは血液中の、「赤血球」の「量」と「質」が低下しちゃってるらしいです

みみみちゃんは、最近鉄分サプリ飲んでます

（みみみちゃんは薬系飲むの嫌いだから、粒が大きくて飲み込みにくくて大変。。。）

そのほかにも、ヘム鉄を多く含む、

肉類…豚肉・牛肉・鶏肉など

内臓類およびレバー製品…鶏レバー、もつなど

魚類（特に血合い部分）…かつお、いわし、まぐろなど

⁽⁽◝( ˙ ꒳ ˙ )◜⁾⁾ ₍₍◞( ˙ ꒳ ˙ )◟₎₎ ⁽⁽◝( ˙ ꒳ ˙ )◜⁾⁾ 

ほかにも・・・

☆たんぱく質を摂る

☆鉄入り補助食品を活用する

☆いろいろな食品をバランスよく食べる

☆ヘム鉄とビタミンCを一緒に摂る

が効果的と書いてありました

でも、、いますぐできない！！というときには

貧血に効くツボがあるらしいです

太白（たいはく）～～～☆彡

【ツボの位置と押し方】

足の内側の親指の付け根には大きな関節があります。

そこにあるくぼみが太白です。

太白を刺激すると脾経の働きが盛んになります。

東洋医学では、脾経は食事でとった栄養から「血（けつ）」をつくり、

全身に送る働きを担っていると考えられています。

貧血ぎみの人は脾経の働きが低下していることが多いので、

太白を押してみましょ～～～～～～～～

女の子からもたまに、貧血気味で。。。

というお話を聞くので

ぜひ試してみてください～～☆彡

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ライブチャットカフェ町田・相模大野・横浜店♥+゜

「ガールズバーの面接に行ったら、風俗でした…」「チャットレディの面接に行ったら、AVでした…」

「入店祝い金があるって聞いたけど、なかったです…」「女性スタッフ在中って書いてあったのに、いなかったです…」

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ほかのところで、怖い思いをしたことがある方、

高収入系ってみんなこうなのかな…？ってあきらめてしまう前に、

一度　当店にいらしてみませんか？(‘;’)

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当店は、嘘の求人情報は一切ありません(｀・ω・´)

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親バレ・彼バレ・本業バレはしたくない！けど、でもやっぱりお金も必要・・という方に、

とってもオススメな環境だと思います。

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