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こんにちは(/・ω・)/



ライブチャットカフェ町田・相模大野店の
女性スタッフぷりんです⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃やあ



最近少し生活がちゃんとしてきたぷりんです⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃






実は訳あって先月あたりから
姉が私の家に居候しています(｡◕ˇдˇ​◕｡)/



そのおかげでなまけていた家事や掃除もするようになり
（7割くらいは姉がしていなくも・・・ない・・・）
家が綺麗になって気持ちもすっきり(/・ω・)/



いつもシャワーだったのが姉が毎日湯船につかるので
ついでに私もすこしだけでも、と浸かるようになり・・・

いつも電気をつけたまま寝落ちする状態で睡眠をとっていたのが
電気を消してしっかり　寝るぞ！　と睡眠を取れるようになり・・・




目覚めもよくすっきり起きれる日が増えました(/・ω・)/



そしてなんといっても一番影響があったのが



食　生　活




自炊をほとんどしないので
いつもコンビニ弁当かウーバー


そして食べて寝る( ﾟДﾟ)



本当にぐうたら生活しておりました⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃




姉がご飯を作ってくれたり
時間が合えば一緒に作ったり
私もちょっと包丁を握る機会が増えました（笑）

チョットだけ・・







そしてご飯を作る（作ってくれる）ときは
毎回、主菜、副菜などがあるので
（コンビニ弁当歴が長く感覚がおかしい笑）
やっぱりきちんと食事をすると
おなかいっぱいになることに気が付いたんですね( ﾟДﾟ)





さらにさらに
野菜を摂取することが増えました٩( ”ω” )و



野菜なんて全然食べてなかった・・・






最近めっちゃはまって
5日連続で食べてるのが


納豆キャベツ



納豆とキャベツを
めんつゆとマヨネーズで混ぜるだけ(｡◕ˇдˇ​◕｡)/





KANTAN！！！





仕事から帰ってきてもパパっと
作れる（？）ので
本当にコンビニ弁当を食べなくなりました（´-`）.｡oO










そしたらですねえ・・・

なんと現在ー5㎏になったんですねえ・・・








( ﾟДﾟ)







※もともとの質量がありますので
見た目はまったく変わっておりません。ごめんなさい。











もともと食べてる量とかもあると思うのですが
なんだこの変化・・・・( ﾟДﾟ)




また違ったごはんの楽しみ方を
見つけ出しそうな予感がしています・・・(‘;’)





でもやっぱりそれくらい
食生活って大事なんだなあ、と
改めて実感したぷりんでした⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃







゜*｡,。*゜*｡,。*゜*｡,｡*゜*｡,｡*゜*｡,*゜*｡,｡*゜*｡,｡*゜*｡,｡*゜*｡,｡*｡,｡*゜




最近てんちょうが白湯を飲んだり温活をして
体を温めるといい！
と言っていましたが・・・
私も汁物を飲むようになりまして(｀・ω・´)



味噌汁とかわかめスープとか
飲むようになりました٩( ”ω” )و

もちろんインスタントですが（笑）
ストックしております(｀・ω・´)


町田店の女性スタッフ出目さんも
ご飯を食べるときは汁物から！
と言っていたり・・


やはり【内臓を温める】がいいらしい・・・(‘;’)


内臓を温めると基礎代謝が向上して
免疫力も上がり、自立神経も整う・・・
↑安定のコピペです失礼します


病気からも遠ざかり
心や美容にもいい影響があるらしい



いいことだらけ(｡◕ˇдˇ​◕｡)/








温活　広めるか・・・・٩( ”ω” )و












なんだかいろいろ書きましたが
町田にも横浜にも
新しくオープンした蒲田店の周りにも
おいしいごはん屋さんがたくさんあるので
どんどん開拓していきたいと思っておりますので
相変わらずごはんはたくさん食べていこうと思います(｡◕ˇдˇ​◕｡)/






あれ、またまとまりがなく終わってしまった・・・・・








おまけ

先日てんちょうと出目さんと
食べに行ったおひつごはん（´-`）.｡oO

最後にだしをかけて食べて
おいしかったなあ～

 

♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･｡♥｡･ﾟ･

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