2Oct
\男性スタッフが一切いない/
“女性だけ”の安心できる職場です♥
女性店長、女性スタッフのみの
ライブチャット事務所ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ♡‧₊˚
LiveChatCafe 横浜店!!!
みんなの第2のおうちのような
居心地のいい場所を目指して
お店作りを心がけています♪
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おはこんばんは~(n*´ω`*n)
୨୧ LiveChatCafe 横浜店 ୨୧
(時々Live Chat Cafe 町田店にも出没っ)
スタッフ&現役チャットレディ
ちびうさです૮꒰˵• ﻌ •˵꒱ა
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今回のブログテーマは!!!
前回に引き続き・・・
「感情をコントロールしよう」
続きのお話です( *´艸`)
今回は感情をコントロールするためポイントを
いくつか紹介していきたいと思います(‘ω’)ノ
~深呼吸をして数秒待つ~
嫌なことがあり、怒りの感情が現れたときは、
その場で深呼吸をし、怒りが収まるまで数秒待ちましょう。
すぐに感情を表に出してしまうと、
他人に嫌な思いをさせてしまう可能性があるため注意が必要です。
~怒りのポイントをよく見極める~
怒りの感情が生み出されているポイントを
よく見極めることが大切です。
相手の立場に立って冷静に考えることで、
怒る必要がなかったと気づけることもあります。
怒りの感情をすぐにぶつけるのではなく、
一度冷静になって考えることが大切です。
~ポジティブな言葉で自分の思いを伝える~
怒りの感情が出ても、相手と喧嘩にならないように
ポジティブな言葉を選び、自分の思いを伝えましょう。
「あなたのせいだ」「あなたが悪い」などといった
ネガティブな発言は控え、他人の気持ちを思いやる
優しさを持つことで、良好な人間関係が築けます。
~完璧な理解者はいないと考える~
人の考え方、理解する能力などには個人差があり、
自分が考えていることを、完璧に理解してくれる人は、
ほとんどいないと考えると気持ちが楽になります。
他人に対して自分と同じレベルを
求めるべきではないと気づくことが大切です。
~物事を引きずらないための自分のルールを作っておく~
物事を引きずらないための自分のルールを作っておくと、
感情がコントロールしやすくなります。
どんな時に怒りやすいかなど、
自分の怒りのメカニズムを把握し、
自分の感情をパターン化しておくことで、
物事を長い時間にわたって引きづらなくなります。
~自分を癒せることをする~
感情をコントロールするために、
自分を癒せることをしましょう。
映画を見る、漫画・小説を読むなど
自分の好きなことをしたり、
好きな食べ物を食べたりすることで、
ストレスを発散できます。
過去に起きた嫌なことや、
イライラの感情も忘れることができます。
~睡眠を十分に取る~
不規則な生活は控え、睡眠を十分に取るようにしましょう。
感情をコントロールする方法を実践する前に、
日々健全な体をつくっておくことが大切です。
睡眠が十分取れていると、気持ちも前向きになり、
何かあってもポジティブに物事を考えられます。
こんな感じかな(´-`).。oO
感情のコントロールは、
良好な人間関係を築くうえでとても大切!
ですが、なかなか感情を押さえるのが
難しいことも事実です・・・(´Д⊂ヽ
自分自身の感情をコントロールするために
自分の考え方を見極め、コントロールするための
ルールを作ることが必要です(*´▽`*)
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今回もブログを読んでいただき
ありがとうございました!!!
୨୧ LiveChatCafe 横浜店 ୨୧
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