30Mar
＼男性スタッフが一切いない／
“女性だけ”の安心できる職場です♥
女性店長、女性スタッフのみの
ライブチャット事務所ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ♡‧₊˚
LiveChatCafe 横浜店！！！
みんなの第2のおうち🏠のような
居心地のいい場所を目指して
お店作りを心がけています♪
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おはこんばんは～(n*´ω`*n)
୨୧ LiveChatCafe 横浜店 ୨୧
スタッフ兼現役チャットレディ
ちびうさです૮꒰˵• ﻌ •˵꒱ა
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本日のブログテーマは(≧◇≦)
「気分転換」
仕事、勉強、人間関係などなど・・・
毎日たくさんのことで
お疲れの方もいらっしゃるはず
（´-`）.｡oO
ストレスを解消したいとき、
癒やされたいときは、
次の日からも頑張れるように
上手にリフレッシュして
気持ちを切り替えることが
大切になって来ます！！！
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そこで今回は(n*´ω`*n)
～ちびうさおすすめ～
気分転換の方法：７選
をご紹介します(*´▽｀*)
①昼寝をする
15分～30分程度の短い昼寝でも、
頭はすっきりするといわれています(‘◇’)ゞ
眠たい・・・(@_@)と思いながら
仕事や勉強などをしていると、
目の前のことに集中できず
余計に眠たくなりますよね＞＜；
昼寝ができない状況でも
数分目を閉じるだけで、
眠気ざましになるんだとか(‘ω’)ノ
②スマホ・SNSから離れてみる
TwitterやInstagramなどのSNSや、
スマートフォンの画面を極力
見ないようにするだけで、
嫌な情報をシャットアウトできたり
目を休めることができるので
気分転換になります。。！
SNSは楽しい情報がある一方で、
見たくないニュースや汚い言葉、
暴言も当たり前のように
飛び交っています(´っ･ω･)っ
ネガティブな言葉は
少しずつ心を削っていくので
嫌なキーワードをミュートや
ブロックをしておくだけでも
ストレスを軽減できるかと(∩´∀｀)∩
③身の回りを綺麗にする
お部屋やバックの中身、デスク回りなどを
綺麗に掃除をしてみるのもおすすめ(´▽｀*)
部屋中を一度にすべて掃除しよう！
とするとかなり大変で、時間もかかって
気分転換どころではありません(‘Д’)笑
まずは、お風呂やキッチンだけ！
10分間掃除！といったように、
1カ所決めたり時間を決めたり
パパっと綺麗にできればGOOD(*’▽’)
身の回りも綺麗になれば
心もすっきりして、
一石二鳥の気分転換になります(^^♪
④食べたいものをたくさん食べる
自炊するもよし！！！
外食するもよし！！！
好きなものを好きなだけ食べて
食事を楽しめると、
心がワクワクして気分転換になります(´▽｀*)
お友達や家族と一緒に食べるのもいいですね♪
⑤ゆっくりお風呂につかる
普段シャワーだけで入浴を済ませる人は、
たまには湯船に浸かってゆっくりと
お風呂で過ごしてみるのもおすすめです！
いい香りの入浴剤やアロマキャンドル
などを使えばさらにリラックスできて
身も心もポカポカになれます(∩´∀｀)∩
⑥人と会う・電話する
気を遣わない友人や家族と遊んだり
電話で話したりすることは、
お金をかけて遊ばなくても
話しているだけで嫌なことを
忘れやすいでしょう(∩´∀｀)∩
会えなくても、電話で話すだけでも、
十分ストレス解消につながるはず(≧◇≦)
このように・・・！
ストレスを溜め込まない方法を覚えておけば、
メンタルの調子を保ちやすくなります(≧◇≦)
疲れているときは気分転換を上手にして
身も心もすっきりさせましょう
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今回もブログを読んでいただき
ありがとうございました！！！
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ちびうさでした૮꒰˵• ﻌ •˵꒱ა
ではでは(/・ω・)/
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