女性店長・女性スタッフのみ＊チャットレディ事務所♪♪町田相模大野・横浜・東京蒲田でチャットレディの高収入アルバイトならLiveChatCafe♪

 

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＼全国でもかなり珍しい！！！！／

 

男性のいないチャットレディ事務所！！！ヽ(=´▽`=)ﾉ

 

キャストはもちろんスタッフも

み～～～～～んな女の子だけ★

 

みんなが安心できる

「おうちのようなお店づくり」を心がけています(*’ω’*)

 

おはこんばんにちはーーーーヽ(=´▽`=)ﾉ

 

ライブチャットカフェ町田相模大野店でチャットレディの経験をさせてもらい

現在、ライブチャットカフェ横浜店で現女性スタッフとして在籍させていただいてます

 

あ〜ちゃんです☆

 

 

前回肩コリ首コリにお悩みのチャットレディ…

もとい現代人の方々へ・・・

マグネシウム

という栄養素をおすすめしましたヽ(=´▽`=)ﾉ

 

 

 

 

では、そもそも

「マグネシウムってどういう栄養素なのか？」から

 

 

続きを書いていきたいと思います～～～！！ヽ(=´▽`=)ﾉ

 

 

 

ええ、今回もお勉強ブログです( ﾟдﾟ )ｸﾜｯ!!

 

 

 

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まず栄養素の基礎から軽く・・・

 

 

5大栄養素(たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル)は

 

なんとなくでも想像できそうでしょうか？？？

 

（小学生などの家庭科や理科、テレビでも時々みかけるあの円グラフみたいなやつです・・・( ´∀｀)b）

 

 

人間が健康的に生活するため、

また成長を促すためにに必要な栄養素なのです★

 

 

そして今回主役のマグネシウムはその5大栄養素の中の

ミネラル中の一種として分類されています( ´∀｀)b

 

 

 

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そして首コリ・肩コリに焦点を当てると・・・

 

 

マグネシウムは

筋肉をゆるめる働きをしてくれるのですーーーー！！！

（詳しく書くと→人間が動く時、無意識に筋肉が動いてると思うのですが

それは、カルシウムが筋肉の細胞に出入りすることで行うことができます。

更に、マグネシウムがその出入りの量を調整してくれています）

 

＝人間が動くにはマグネシウムとカルシウムが必要！

カルシウムが実際に働いて、マグネシウムは司令塔！

って思ってもらえればOKです(*^^*)

 

 

そこでいきなりですが・・・

 

 

 

ーーーーーーーーーーマグネシウム不足チェックーーーー！！！！ーーーーーーーーーー

下のチェック・・・いくつあてはまりますか？？？

 

　　　　　　　　　　　□偏頭痛もち

　　　　　　　　　　　□目の下がピクピクすることがある

　　　　　　　　　　　□足がつる

　　　　　　　　　　　□ストレスが多い、抑うつ気分

　　　　　　　　　　　□無性にチョコレートが食べたくなる

　　　　　　　　　　　□眠りが浅い、寝付けない

　　　　　　　　　　　□飲酒やタバコを吸う習慣がある

　　　　　　　　　　　□疲れやすい

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

 

・・・・・いかがだったでしょうか？？(；・∀・)

 

こうやってチェック項目書いてると

大多数の人が1つはチェックがつくのではないのかしら・・・

と思います（´-`）.｡oO

 

 

ちなみにあーちゃんはお酒習慣があるので・・・・

1つはチェックがありますΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ

（↓最近飲んだ珍しい外国のビールｗ）

 

 

 

話逸れましたが・・・(；´∀｀)

現代人、特に日本人はマグネシウムが不足の傾向にあるようです((+_+))

 

 

 

 

マグネシウムが不足するとどうなるのか・・・？

 

 

司令塔のいなくなったカルシウム達は筋肉への出入りが制御されないため

筋肉の中に入りすぎたカルシウムの働きで筋肉は縮んだまま固まってしまい

 

肩こりを引き起こす原因に・・・(ﾟдﾟ)！

 

 

 

 

そうきくと

 

 

「じゃあカルシウムは摂らないほうがいいんじゃないの？！」

 

 

って思う人もいるかもしれないのですが・・・

 

 

結論から言うと

カルシウムを減らすというのはおすすめできません(´；ω；｀)

（骨や歯の形成など他の働きに悪影響がでるからです）

 

また、調べすすめてわかったのは

カルシウムもむしろ不足傾向でした。

 

 

ということは、慢性的に肩こり、首こりに悩んでる方は

マグネシウムは圧倒的に足りていない！！！！

っていうこと。

 

 

なので

 

肩コリや首コリの原因①筋肉が固まってしまうことを

 

マグネシウムを摂ることで緩和させてあげよう♪

 

っていうことになりますヽ(=´▽`=)ﾉ

 

 

 

ではでは…

 

お勉強すぎるブログでしたが・・・

また次回に続きます！！！( ﾟдﾟ )ｸﾜｯ!!

 

 

次回は

 

「具体的なおすすめのマグネシウムの摂り方について」

 

 

マグネシウムシリーズ最終回になると思われます★

 

 

 

＼　今回もお読みいただいてありがとうございました～～！！！／

 

あーちゃんでした★　

 

 

 

 

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ライブチャットカフェ町田・相模大野・横浜店♥+゜

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